Wir bieten eine individuelle, niedrigschwellige Online-Beratung zum Schlafverhalten. Ziel ist die Vorbeugung und Linderung von Schlafproblemen in individueller, persönlicher Betreuung und die Verkürzung von Wartezeiten durch Schließen der Versorgungslücke zwischen Selbsthilfe und Psychiatrie.


Zu unserer Beratung gehört:

  • Eine Ausführliche Eingangsbefragung und wöchentliches Schlafprotokoll als Grundlage
  • Vermittlung von individuell relevantem Hintergrundwissen und maßgeschneiderten Empfehlungen zu schlafförderlichen Verhaltensweisen
  • Anleitung von Entspannungsübungen über Audiomaterial
  • Mehrwöchige, persönliche Begleitung durch eine*n feste*n Ansprechpartner*in mit offenem Ohr für Sorgen und Rückfragen
  • Abschlussbefragung zur Evaluation

 

Der Ablauf unserer Beratung erfolgt:

  • Anonym, ähnlich einem E-Mail-Austausch, aber absolut datengeschützt
  • Flexibel, von zu Hause aus, unabhängig von der Tageszeit
  • 4 – 8 Wochen
  • Einmal pro Woche

 

Unser Qualitätsversprechen für Ihre Beratung:

  • Durchführung ausschließlich durch qualifizierte, eigens geschulte Beratungskräfte; Weiterbildung unter Schirmherrschaft der DGSM
  • Erprobt in zwei Studien mit insgesamt über 100 Ratsuchenden
    www.mdpi.com
    www.trialsjournal.biomedcentral.com
  • Partnerunternehmen u.a. Bosch, Siemens, Caritas
  • In Studien konnten signifikante Verbesserungen des Wohlbefindens und der subjektiven Schlafqualität innerhalb von durchschnittlich 4-6 Beratungskontakten über 6-12 Wochen nachgewiesen werden.

 

Unsere Beratung führen wir mittels einer datensicheren Softwarelösung (EBS) durch:

Der Nachrichtenaustausch, Fragebögen und sowie Schlaftagebücher sind nahtlos integriert in einer Beratungslösung mit Möglichkeit zum Medienwechsel bei Bedarf (Chat, Video)
Die Beratung erfolgt über eine datensichere, in Deutschland gehostete, an der TH Nürnberg eigens entwickelte Onlineplattform
Die Software ist browserbasiert, daher ist keine Installation notwendig und sie ist niedrigschwellig auf PC, Tablet oder Smartphone nutzbar.
Bei Bedarf sind anonyme Beratungen jederzeit möglich.

Einblicke in unsere Beratungssoftware:

Schlafprotokolle:

Auswertung des Schlafverhaltens: